Breathwork x Saunaritual
Breathwork x Saunaritual
BREATHWORK × SAUNA RITUAL
Næste Datoer
Torsdag 11. December 2025 · kl. 18-21.30
Sted: Bevægelseshuset Siala, Mulden 50, 4330 Hvalsø
Pris: 450 kr.
Pladser: 25 stk
Hvorfor deltage?
Vi nærmer os den tid på året, hvor solen og lyset er længst væk, hvor det meste af døgnet er henlagt i mørke, mens træerne for længst har smidt deres blade og står der, helt nøgne i den kolde vind og venter på forår, livets genfødsel og lysets tilbagekomst. Her i denne tid inviteres du ind i saunaens varme for at samle kraft og energi til resten af vinteren og du inviteres til at trække vejret ind i dit eget lys. Det lys du har indeni dig og som altid skinner – også selvom den mørke tid kan dæmpe det.
Saunagus-ceremoni med guidet meditation, dyb afspænding og mantrasange, efterlader dig med en afslappet krop og et afspændt nervesystem. Breathwork hjælper dig til at forløse gamle mønstre og oplade kroppen med frisk livsenergi.
Klarhed, mod og grounded power til at holde dit lys tændt og dit hjerte varmt igennem den mørke tid.
Program (18-21.30)
18.00-19.30 Velkomst og Saunagus-ceremoni – guidet meditation, mantrasang
19.30-21.30 Breathwork-rejse – slip det gamle & oplad med ny energi
Om os
Anders Lorentz – LifeForce Garden
grundlægger af Lifeforce Garden og medskaber af Copenhagen Tantra Festival, Danmarks største tantriske event. Kendt for at forene bevidst åndedræt, tantrisk kropsterapi og balancen mellem tryghed og konfrontation, så du kan både slippe gamle mønstre og gå oopladet hjem.
Tobias Dinesen – terapeut og facilitator
Facilitator på bl.a. MAND21 og på 4 årlige psykedeliske retreats. Arbejder også med kognitiv terapi, breathwork og saunagus. God til at skabe et trygt rum for dyb personlig transformation, som du kan læne dig ind i.
Praktisk
Badetøj er valgfrit – vær blot komfortabel. Siala har lækre bade- og omklædningsfaciliteter.
Medbring to håndklæder, et til at sidde på i saunaen og et til at tørre dig bagefter, samt en vandflaske.
Døren lukkes kl. 18.05 – kom gerne i god tid.
Eventet gennemføres som udgangspunkt på dansk, med mindre der er sproglige barrierer for en eller flere deltagere. I så fald bliver det på engelsk.
Book din billet nu – først til mølle!
En Deling fra mit indre efter den smukkeste ceremoni i går🙏
I går var jeg til den smukkeste breathwork- og saunagus-ritual sammen med min kærlighedsklub – En lille cirkel af kvinder, som jeg føler mig så dybt forbundet med.❤️🪬🌀🌟 Der var en særlig energi i rummet, som om tiden stod stille og alt omkring os faldt på plads for en stund. Varmen, åndedrættet, stilheden… det hele vævede sig sammen til et ritual, der føltes som en åbning indad.🌀
Under breathworken blev vi guidet til at skabe vores egen indre film. Og i det øjeblik jeg lukkede øjnene, kom der en klarhed, som om universet løftede et slør. Jeg så mig selv danse – let, frit og fyldt af lys.🙏💜 Jeg så glæden i mit ansigt, den rene lykke ved at være sammen med min familie. Det var som at blive mindet om en sandhed, der altid har ligget i mit hjerte: Jeg er allerede dér, hvor jeg længes efter at være. Wauw🙏🌀🌟💜
I morges vågnede jeg med en dyb, stille taknemmelighed, der næsten føltes hellig.🙏 En følelse af at være båret af livet. At være støttet af alle de sjæle, der står mig nær: min lille familie, som er mit hjerteanker. Mine forældre og min bror, som udgør en tryg og vigtig del af min grundfamilie. Og alle de venner og veninder, der fylder min hverdag med lys, nærvær og varme.❤️
I dag mærker jeg, at jeg allerede har alt, hvad jeg kunne ønske mig. Mit liv er fyldt. Mit hjerte er fyldt. Og jeg står midt i det hele med en taknemmelighed så stor, at den føles som ren magi.🪬☮️⭐️🌀🕉
Da jeg kom hjem i dag, efter at have afleveret Aura i dagplejen, begyndte tårerne stille at trille ned ad mine kinder. Min kæreste kiggede forundret på mig og spurgte, om der var sket noget med hende – men der var intet galt. 😂 Jeg var bare så fyldt af taknemmelighed. Taknemmelig for mit liv, for min familie, for kærligheden. Jeg elsker at være mor. At opleve verden gennem min datters øjne er som at få lov til at leve livet én gang til, i endnu smukkere farver.❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜🤎🖤🩶🤍
Anders og Tobias kombinerer breathwork og saunagus på en virkelig fin måde, hvor man bliver taget kærligt i hånden og guidet igennem en indre rejse. En selvkærlig oplevelse hvor man kommer ud af hovedet, ned i kroppen og fyldes med ro. De største anbefalinger herfra.