Breathwork x Saunaritual
BREATHWORK × SAUNA RITUAL (sales page)
Næste dato
Tirsdag 10. November 2026 · kl. 18:30-21.30
Sted: Bevægelseshuset Siala, Mulden 50, 4330 Hvalsø
Pris: 400 kr.
Pladser: 25 stk
Hvorfor deltage?
Efteråret inviterer os til at sænke tempoet.
Naturen slipper langsomt sit greb om det, der har været levende og i bevægelse gennem sommeren. Bladene falder, dagene bliver kortere, og landskabet trækker sig ind i en dybere ro.
Måske er det også en invitation til dig.
Til at slippe behovet for hele tiden at gøre, præstere og bevæge dig videre – og i stedet øve dig i bare at være.
Denne aften inviteres du på en guidet breathwork-rejse, hvor du får mulighed for at vende opmærksomheden indad, slippe spændinger og lande dybere i kroppen. Herfra bevæger vi os videre ind i saunaens varme rum, hvor tempoet sænkes yderligere, og der bliver plads til hvile, fordybelse og nærvær.
Gennem breathwork, saunagus, guidet meditation, dyb afspænding og mantrasang skaber vi en sanselig rejse ind i kroppen og nervesystemets naturlige evne til at finde ro.
En pause fra det ydre.
En mulighed for at lande i det indre.
Et rum til at mærke, hvad der opstår, når du ikke skal gøre noget – men bare være.
Tag dig tid til at synke ned, trække vejret dybere og lade efterårets langsomhed minde dig om, at hvile også er en del af livet.
Måske er der ikke noget, du skal nå.
Måske er der bare et sted, du kan være.
Aftenens forløb
-
18:30 Velkomst, opvarmning og Breathwork rejse
- 20:15 Saunagus-ceremoni – guidet meditation, mantrasang
- 21:15 Afrunding
Det skal du vide
Du behøver ingen erfaring. Mød op som du er.
Badetøj er valgfrit — vær blot komfortabel. Siala har gode bade- og omklædningsfaciliteter.
Medbring to håndklæder (ét at sidde på i saunaen, ét at tørre dig med) og en vandflaske.
Døren lukkes 18:30 — kom gerne i god tid.
Aftenen foregår på dansk, men skifter til engelsk hvis der er deltagere der har brug for det.
Et lille forbehold: Breathwork er kraftfuldt arbejde. Er du gravid, har hjerte-kar-problemer, forhøjet blodtryk, epilepsi eller er nyligt opereret, så deltag blidt og spring de stærkere åndedrætshold over. Lyt altid til din krop.
Om os
Anders Lorentz – LifeForce Garden
Grundlægger af Lifeforce Garden og medskaber af Copenhagen Tantra Festival, Danmarks største tantriske event. Kendt for at forene bevidst åndedræt, tantrisk kropsterapi og balancen mellem tryghed og konfrontation, så du kan både slippe gamle mønstre og gå opladet hjem.
Tobias Dinesen – terapeut og facilitator
Facilitator på bl.a. MAND21 og på 4 årlige psykedeliske retreats. Arbejder også med kognitiv terapi, breathwork og saunagus. God til at skabe et trygt rum for dyb personlig transformation, som du kan læne dig ind i.
Praktisk
-
Badetøj er valgfrit – vær blot komfortabel. Siala har lækre bade- og omklædningsfaciliteter.
-
Medbring to håndklæder: ét til at sidde på i saunaen og ét til at tørre dig bagefter, samt en vandflaske.
-
Døren lukkes kl. 18.30 – kom gerne i god tid.
-
Eventet gennemføres som udgangspunkt på dansk, med mindre der er sproglige barrierer for en eller flere deltagere. I så fald bliver det på engelsk.
Book din billet nu – først til mølle! (de sidste 4 gange har vi haft udsolgt)
Anders og Tobias kombinerer breathwork og saunagus på en virkelig fin måde, hvor man bliver taget kærligt i hånden og guidet igennem en indre rejse. En selvkærlig oplevelse hvor man kommer ud af hovedet, ned i kroppen og fyldes med ro. De største anbefalinger herfra.
En Deling fra mit indre efter den smukkeste ceremoni i går🙏
I går var jeg til den smukkeste breathwork- og saunagus-ritual sammen med min kærlighedsklub – En lille cirkel af kvinder, som jeg føler mig så dybt forbundet med.❤️🪬🌀🌟 Der var en særlig energi i rummet, som om tiden stod stille og alt omkring os faldt på plads for en stund. Varmen, åndedrættet, stilheden… det hele vævede sig sammen til et ritual, der føltes som en åbning indad.🌀
Under breathworken blev vi guidet til at skabe vores egen indre film. Og i det øjeblik jeg lukkede øjnene, kom der en klarhed, som om universet løftede et slør. Jeg så mig selv danse – let, frit og fyldt af lys.🙏💜 Jeg så glæden i mit ansigt, den rene lykke ved at være sammen med min familie. Det var som at blive mindet om en sandhed, der altid har ligget i mit hjerte: Jeg er allerede dér, hvor jeg længes efter at være. Wauw🙏🌀🌟💜
I morges vågnede jeg med en dyb, stille taknemmelighed, der næsten føltes hellig.🙏 En følelse af at være båret af livet. At være støttet af alle de sjæle, der står mig nær: min lille familie, som er mit hjerteanker. Mine forældre og min bror, som udgør en tryg og vigtig del af min grundfamilie. Og alle de venner og veninder, der fylder min hverdag med lys, nærvær og varme.❤️
I dag mærker jeg, at jeg allerede har alt, hvad jeg kunne ønske mig. Mit liv er fyldt. Mit hjerte er fyldt. Og jeg står midt i det hele med en taknemmelighed så stor, at den føles som ren magi.🪬☮️⭐️🌀🕉
Da jeg kom hjem i dag, efter at have afleveret Aura i dagplejen, begyndte tårerne stille at trille ned ad mine kinder. Min kæreste kiggede forundret på mig og spurgte, om der var sket noget med hende – men der var intet galt. 😂 Jeg var bare så fyldt af taknemmelighed. Taknemmelig for mit liv, for min familie, for kærligheden. Jeg elsker at være mor. At opleve verden gennem min datters øjne er som at få lov til at leve livet én gang til, i endnu smukkere farver.❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜🤎🖤🩶🤍
Wauuu en rejse det var. En rejse i mit indre, en rejse fra selvkritik til selvkærlighed. En visualisering af en kvindes kærlighed til sig selv og tro på sig selv.
Jeg har aldrig prøvet noget så intenst. Jeg så mig selv et meget smukt sted. Jeg stod ved vandkanten alene, med en ro og kærlighed til mig🫶 Jeg følte en stærk forbindelse til mig selv, en åbenhed for mit eget hjerte og tro på, at jeg ER lige præcis, som jeg skal være🫶
TAK er i den grad et fattigt ord her. Jeg er virkelig taknemmelig🙏 TAK Anders, TAK Tobias og TAK til mig selv🙏
Meget smukt sted. Meget glad for breathwork i saunaen, samt mulighed for at synge med. Sauna var lidt for blid/kold til min smag, stor nedkøling fra de åbne døre. God kombination med sauna og breathwork.
Tak fra Gitte
