Online · hver torsdag kl. 8.15–8.35

Morgen­åndedræt

20 minutters breathwork, før dagen for alvor går i gang. Du er med hjemmefra via livestream, trækker vejret dig vågen – og møder dagen med en krop, der er tændt.

De første fire torsdage er gratis. Første gang er torsdag den 29. oktober.

Tilmeld dig gratis
Se priser
Person der sidder stille og trækker vejret i et vidt landskab

Start dagen i kroppen – ikke i hovedet

De fleste starter dagen i hovedet: telefonen, mailen, listen. Morgenåndedræt er 20 minutter, hvor du starter i kroppen i stedet.

Det er kort med vilje. 20 minutter kan du finde hver uge – også når livet er fyldt. Det er gentagelsen, der gør forskellen: én torsdag er en god morgen. Ti torsdage er en ny vane.

Du behøver ingen erfaring. Du skal bare have 20 minutter kl. 8.15.

Det får du

  • En krop der er varm og vågen, før arbejdsdagen for alvor går i gang

  • Et klart hoved, der starter dagen med plads i stedet for støj

  • En ugentlig rytme, hvor du husker dit åndedræt – og bruger det

  • Ingen transport: du er med hjemmefra, og kameraet må gerne være slukket

20 minutter · hjemmefra · via livestream

Sådan foregår en torsdag

8.15 – Vi lander

Du er med hjemmefra via livestream, siddende eller liggende. Et par rolige åndedrag, så kroppen ved, hvad der skal ske.

8.18 – Vi trækker vejret

Aktiv vejrtrækning i runder med rytme og musik. Energien bygger sig op – og i de korte pauser bliver alt helt stille.

8.30 – Ud i dagen

Vi lander igen og sætter en enkel intention for dagen. Kl. 8.35 er du færdig – med en krop, der er tændt.

Pris

Prøv det fire torsdage gratis. Bliv hængende, hvis det virker.

Gratis de første fire

29. okt · 5. nov · 12. nov · 19. nov

Prisen er et par linjer fra dig: efter hver session skriver du én eller to sætninger om, hvad du fik ud af det, hvad der var godt, og hvad der kunne være bedre.

Tilmeld dig gratis

Drop-in · 75 kr.

Fra 26. november

Vælg den torsdag, der passer dig, og betal for den ene gang. Ingen binding.

Se datoer

Månedsabonnement · 199 kr./md

Alle torsdage + alle optagelser

Du er med hver torsdag uden at betale hver gang, og du får adgang til optagelserne af alle sessioner. Opsig når du vil.

Start abonnement

Vælg din torsdag

Tilmeld dig den torsdag, du vil være med. Linket til livestreamen får du, når du er tilmeldt.

Morgenåndedræt (29. oktober 2026)
📅 29. oktober 2026, kl. 8:15–8:35 · 📍 Online (livestream) · ⏱ 20 min · 💚 Gratis
AL
DKK 0,00 (inkl. 25% moms)
Torsdag, 29. Oktober · 8:15 – 8:35 CET
om ...
Morgenåndedræt (5. november 2026)
📅 5. november 2026, kl. 8:15–8:35 · 📍 Online (livestream) · ⏱ 20 min · 💚 Gratis
AL
DKK 0,00 (inkl. 25% moms)
Torsdag, 05. November · 8:15 – 8:35 CET
om ...
Morgenåndedræt (12. november 2026)
📅 12. november 2026, kl. 8:15–8:35 · 📍 Online (livestream) · ⏱ 20 min · 💚 Gratis
AL
DKK 0,00 (inkl. 25% moms)
Torsdag, 12. November · 8:15 – 8:35 CET
om ...
Morgenåndedræt (19. november 2026)
📅 19. november 2026, kl. 8:15–8:35 · 📍 Online (livestream) · ⏱ 20 min · 💚 Gratis
AL
DKK 0,00 (inkl. 25% moms)
Torsdag, 19. November · 8:15 – 8:35 CET
om ...
Morgenåndedræt (26. november 2026)
📅 26. november 2026, kl. 8:15–8:35 · 📍 Online (livestream) · ⏱ 20 min · 75 kr. (eller 199 kr./md)
AL
DKK 75,00 (inkl. 25% moms)
Torsdag, 26. November · 8:15 – 8:35 CET
om ...
Morgenåndedræt (3. december 2026)
📅 3. december 2026, kl. 8:15–8:35 · 📍 Online (livestream) · ⏱ 20 min · 75 kr. (eller 199 kr./md)
AL
DKK 75,00 (inkl. 25% moms)
Torsdag, 03. December · 8:15 – 8:35 CET
om ...
Morgenåndedræt (10. december 2026)
📅 10. december 2026, kl. 8:15–8:35 · 📍 Online (livestream) · ⏱ 20 min · 75 kr. (eller 199 kr./md)
AL
DKK 75,00 (inkl. 25% moms)
Torsdag, 10. December · 8:15 – 8:35 CET
om ...
Morgenåndedræt (17. december 2026)
📅 17. december 2026, kl. 8:15–8:35 · 📍 Online (livestream) · ⏱ 20 min · 75 kr. (eller 199 kr./md)
AL
DKK 75,00 (inkl. 25% moms)
Torsdag, 17. December · 8:15 – 8:35 CET
om ...

Spørgsmål og svar

Skal jeg have prøvet breathwork før?

Nej. Jeg guider dig hele vejen, og du bestemmer selv tempoet. Du skal bare have 20 minutter kl. 8.15.

Hvad skal jeg bruge?

En computer, tablet eller telefon, høretelefoner og et sted, hvor du kan være alene og uforstyrret i de 20 minutter. Høretelefonerne gør oplevelsen meget dybere.

Skal jeg have kameraet tændt?

Nej. Kameraet må gerne være slukket. Optagelsen viser kun mig – ikke deltagerne.

Hvad hvis jeg ikke kan være med live?

Med månedsabonnementet ligger optagelsen klar i medlemsrummet, så du kan tage den, når det passer dig.

Hvordan giver jeg feedback i de gratis uger?

Efter sessionen skriver du én eller to sætninger til anders@lifeforce.garden: Hvad fik du ud af det, hvad var godt, og hvad kunne være bedre? Det er hele prisen.

Er det for alle?

Det er ikke for dig, hvis du er gravid, har epilepsi eller ubehandlede hjerte- eller lungeproblemer. Skriv til mig, hvis du er i tvivl.

Kan jeg opsige abonnementet?

Ja, når du vil. Abonnementet løber måned for måned.

Vi ses torsdag kl. 8.15

Første gang er torsdag den 29. oktober – og de første fire torsdage er gratis.

Tilmeld dig gratis